X
تبليغات
moshaverehezdevaj

moshaverehezdevaj

۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درمانی

پیش بینی
بسیاری از زنان، زمانی که آنها در رابطه ای رویایی هستند، می توانند از قدرت ذهن خود (تخیل) برای تحریک خود، از لحاظ جسمی و ذهنی استفاده کنند.

این روش همچنین به زنان کمک می کند تا بدانند که چه چیزی باعث تحریک آنها در محیط مناسب می شود مثلا داستان های عاشقانه، آهنگ های عاشقانه، رفتار عاشقانه.

و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی با همسرشان استفاده کنند.

این “شروع گرم” می تواند به شما کمک کند به راحتی به “ارگاسم” برسید.

تاثیر آرامش در ارگاسم رساندن خانم
بسیاری از زنان نیاز به آرامش دارند و لذت جنسی را بدون آن تجربه نمی کنند.

این به این دلیل است که فشار عاطفی بر پاسخ جنسی تاثیر منفی دارد.

بنابراین، قبل از رابطه جنسی با همسر خود، قبل از رابطه جنسی با همسرتان، موسیقی بگذارید، کتاب بخوانید یا هر کار دیگری را که به آرامش شما پاسخ می دهد، انجام دهید.

آرامش و عدم استرس می تواند به ارگاسم کمک کند.

همچنین استفاده از مشاوره های جنسی در این زمینه بسیار کمک کننده و مفید خواهد بود.

برترین مقالات مشاوره جنسی
از بین بردن چیزهایی که شما را منحرف می کند
بسیاری از زنان وقتی که به وظایف روزانه، نور داخل، صداها، حیوانات در اتاق فکر می کنند و به همین ترتیب فکر می کنند، در برقراری ارتباط دائمی دچار مشکل می شوند.

شما باید آنچه را که باعث انحراف آنها می شود را از بین ببرید و آنها را از بین ببرید تا بتوانید بر بدن خود تمرکز کنید و احساسات خوبی پیدا کنید تا ارگاسم را آسان تر کنید.

خشم خود را کنترل کنید.

چون داشتن رابطه جنسی یک احساس است، برخی از زنان، وقتی که شوهرشان عصبانی می شوند احساس خشمگینی می کنند.

خشم رابطه  را مختل می کند، آنها باید قبل از هر رابطه جنسی خشم خود را کم کنند تا بتوانند صادقانه با همسر ارتباط برقرار کنند.

اغلب زنان قبل از اینکه بتوانند از طریق تناسلی خود با کسی ارتباط برقرار کنند، باید با آنها ارتباط نوازشی و عاشقانه داشته باشند.

نگران بدن و نقص آن نباشید
کلید بازخوانی رابطه جنسی شما این است که بدن خود را بپذیرید و تحسین کنید.

اگر شما بیش از حد در مورد نقص های خود نگران هستید، پاسخ جنسی شما از بین خواهد رفت و شما ارگاسم را دریافت نخواهید کرد.

به عبارت دیگر ذهن شما بدن شما را از واکنش متوقف می کند.

به خاطر داشته باشید که بیشتر مردان به همسر علاقه مند هستند و می خواهند تحریک شوند، نه با بدن کامل.

تمرکز جنسی در طول فعالیت جنسی
برای این منظور، لازم است ذهن خود را وارد محیطی وابسته به عشق شهوانی و جنسی برای افزایش تحریک پذیری بدن کنید.

تمرکز بر اینکه برای کمک به همسرتان چه کاری باید انجام دهید.
این در واقع بهترین راه برای بررسی وظایف همسر شما است.

تمرکز
بسیاری از زنان پس از تحریک، باید بر احساسات لذت بخش خود (به ویژه احساساتی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) تمرکز کنند.

خروج از دام راه واقعی
بسیاری از مردم (در هر دو جنس) به اشتباه فکر می کنند که راه واقعی برای ارگاسم از طریق فعالیت جنسی از مهبل (واژن) است.

راه های دیگر برای رسیدن به ارگاسم، مانند تحریک کلیتوریس (از طریق دست یا زبان) برای این افراد مهم است.

این تصور غلط موجب شده است بسیاری از زنان فکر کنند که دچار مشکل می شوند زیرا نمی توانند از طریق رابطه واژن یا راه واقعی به ارگاسم برسند.

به یاد داشته باشید که اکثریت زنان از طریق تحریک کلیتوریس یا بیرون واژن به ارگاسم می رسند و این هیچ مشکلی نیست.

مهم نیست که چگونه ارگاسم اتفاق می افتد، وقوع آن مهم است.

زمان معاشقه را درک کنید.
بسیاری از زوج ها رابطه خود را که دارای کششی نیست و تنها به خوابیدن و رابطه منجر می شود برای همیشه ترک می کنند.

اگر وقت دارید قبل از رابطه جنسی عشق بازی کنید، مطمئنا رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت.

این مسئله برای زنان بسیار مهم است؛ زیرا ارگاسم برای آنها وقتی که آنها گرم و پر توان و پر انرژی هستند آسان است.

مشاورانه 
مشاوره خانواده 
مشاوره ازدواج 
مشاوره تلفنی 
مشاوره آنلاین 
تست روانشناسی 
مشاوره روانشناسی 
مشاوره جنسی 
اختلال روانی 
استخدام روانشناس و روانسنج
یادداشت های جسمی فیزیکی در مورد ارگاسم
یک متخصص برای بدن خود باشید
دریافت اطلاعات در مورد وضعیت بدن و واکنش های آن به ارگاسم بسیاری از زنان مورد نیاز هستند.

شما باید بتوانید بدن خود را کنترل کنید و واکنش های شخصی خود را بررسی کنید و سپس از شریک زندگی خود یاد بگیرید که کدام نوع لمس و نوازش برای او لذت بخش تر است.

به یاد داشته باشید همسر شما متخصص بدن شما نیست.

زنان که اطلاعاتی درباره بدنشان ندارند نمی دانند برای ان ها چه رابطه جنسی بهترین است.

این زنان معمولا ارگاسم را دریافت نمی کنند، زیرا آنها نمی دانند که چه کار می کنند.

۲۰ روش به ارگاسم رساندن خانم ها / زوج درمانی

کلمات خود را آسان کنید.
برقراری ارتباط آزاد و آسان برای رضایت جنسی مهم است زیرا دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند.

ایده خوبی است که برای صحبت کردن راحت باشید، اما اگر همسرتان را در طول یک رابطه راهنمایی کنید، مفید است.

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی نیاز به اعتماد، احترام و توانایی یادگیری در مورد اندام ها دارد.

اطمینان حاصل کنید که همسرتان بر کار شما متمرکز است
اگر همسر شما فاقد تمرکز فکری در هنگام تحریک بدن شما باشد، هرگز به ارگاسم نخواهید رسید.

بنابراین اطمینان حاصل کنید که همسر شما در کار خود متمرکز است.

تحریک جنسی بیش از حد
کشش و تنش عضلات در طول تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است.

این اتفاق در هر دو جنس اتفاق می افتد، اما در زنان بیشتر است.

اغراق در این کشش و تنش عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.

عضلات خود را فشرده کنید
عضلات حلقه واژینال را متورم کنید تا خون را به ان نقطه برسانید.

زیرا در ارگاسم رساندن خانم ها اهمیت زیادی دارد.

سر خود را آویزان کنید
لبه تختخواب بودن ارگاسم را بیشتر می کند.

در بعضی از زنان این حالت عضله واژن را تحریک می کند.

تنفس های مختلف
تغییر در الگوی تنفس ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.

برای خودتان کار کنید
با لمس همسرتان می توانید بدن خود را تحریک کنید.

این یک راه عالی برای رسیدن به ارگاسم است.

ارگاسم خود را تمرین کنید
تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی می تواند برای زنان موثر باشد.

تمرینات ارگاسم می تواند شما را بهتر و استرس و اضطراب تان را کم تر کند.

۹ .  برای زنان که میخواهند با رابطه جنسی خود ارگاسم را تجربه کنند، وضعیت بالا برای زن در پوزیشن جنسی بهترین وضعیت جنسی است.

این وضعیت به زن اجازه می دهد تا رابطه را کنترل کند و بدین ترتیب بزرگترین محرک را داشته باشد.

این یک موقعیت عالی است مخصوصا برای زنان که مسائل شخصی دارند و نیاز به کنترل کامل رابطه جنسی دارند.

برای دانستن نکات بیشتر در این زمینه می توانید به سایت مشاورانه مراجعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : ارگاسم، خانم، زوج درمانی,

+ نوشته شده در 1398/4/6ساعت 8:55 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

وقتی از دست خواهر شوهر کلافه می شویم، چه کنیم؟

برداشتی که خانواده ی همسر از زندگی مشترک دارد، یک مکان پر جنب و جوش است.

به ویژه اگر شما احساس می کنید که همسر شما از شما در این وضعیت بحرانی حمایت نکرده است و دیدگاه های مختلفی نسبت به شما دارد.


اما چگونه می توانیم در چنین وضعیتی با همسر بمانیم و از تغییر وضعیت جلوگیری کنیم؟

این یک مسئله جدایی ناپذیر و، البته، قابل حل، مسئله مهم در رابطه دو نفره ما است.


یکی از نکات مهم در مواجهه با دخالت خانواده ی همسر در یک زندگی مشترک، مدیریت ناخوشایند احساسات و عواطف است.


زیرا اگر شما نتوانید در مورد خودتان احساس خوبی داشته باشید، احتمال برخورد های غیر سودمند افزایش می یابد.


بنابراین قبل از هر اقدام دیگری، سعی کنید شیوه ای مناسب برای مدیریت احساسات خود داشته باشید تا بتوانید از نفوذ احساسات ناخوشایند و سوء رفتار جلوگیری کنید.


به یاد داشته باشید مهم نیست چقدر شما می توانید احساسات خود را مدیریت کنید، می توانید کل داستان را بهتر مدیریت کنید و رابطه خود را با همسر خود از عواقب ناگوار دور کنید.


وقتی از دست خواهر شوهر کلافه می شویم، چه کنیم؟


مداخله های خواهر شوهر بدجنس و سیاست های رفتاری با او

رفتار مناسب با مشکلات خانوادگی در زندگی مشترک مهم است.


بهترین رفتار در زمان و پس از دخالت خانواده در زندگی چیست؟


اما چه باید بکنیم تا بتوانیم احساسات را در چنین شرایطی بهتر مدیریت کنیم؟


احساسات خود را به درستی بیان کنید

شناسایی احساسات ناخوشایند در این شرایط اولین گام در مدیریت آنها است.


گاهی اوقات مردم نمی توانند خشم خود را به درستی شناسایی کنند و به درستی به آن پاسخ نمی دهند.


به عنوان مثال، یک زن گفت که پس از هر تماس با خواهر شوهرش و یا ورود مادر شوهرش به خانه اش، او با فرزندش مشکل داشت و حتی او را برای چیزهای کوچک مجازات می کرد.


پس از کشف رفتار ناخوشایند مادرش، او همیشه عصبانی بود، اما او، که به احساساتش توجه زیادی نکرد، خشمش را سر دختر خالی کرد.


روش خود را برای خودتان پیدا کن

دانستن احساسات ناخوشایند مانند خشم یا اضطراب اولین گام در مدیریت احساسات است.


نقطه دوم شناسایی روش های موثر برای آرام سازی است.


مهم این است که اگر چه برخی از روش های آرامش بخش که برای اکثر مردم مفید و مؤثر هستند وجود ندارد، اما در این زمینه هیچ قانونی وجود ندارد و شما باید روش هایی را که مناسب وضعیت شما هستند شناسایی کنید.


جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب ...

منابع پشتیبانی دیگر را پیدا کنید

در ابتدا با دخالت خانواده در خانواده مواجه شده و زمانی که هنوز آرام نشده اید، اگر همسرتان موضوع مشابهی با شما نداشته باشد، بهتر است که با او صحبت نکنید و سعی نکنید او را متقاعد کنید، اما بسیاری از مردم زمانی که میخواهند چنین توصیه ای را ارائه دهند، مشکلی دیگر را به وجود خواهند آورد.


آنها متوجه می شوند که احساس تنهایی و نا امیدی می کنند.


برای مقابله با چنین احساساتی، بهتر است که به دنبال حمایت احساسی از یک فرد صادق و عادل در این روزهای حساس باشید.


توجه داشته باشید که اگر با فردی که با بازخوردش به شما عصبی است، در معرض خطر هستید، مطمئن شوید که گزینه مناسب را انتخاب می کنید.


نکته دوم این است که با کسی درباره مشکل خود صحبت کنید که مطمئن هستید که با دیگران صحبت نمی کند و این راز خوب است.


خاطرات ناخوشایند خود را بررسی نکنید

حداقل شما می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن احساسات منفی، حوادث ناخوشایند را تکرار نکنید.


اگرهر روز مادر خود را به یاد داشته باشید و یا حرف های خود را در ذهن خود مرور و به دنبال اهداف و رفتار خود باشید.


مطمئن باشید که شما نه تنها در طول زمان آرام نمی شوید، که به احتمال زیاد این مشکل هر روز بیش از روز قبل ناخوشایند می شود و البته پیشبینی شما در مورد رفتار خانوادگی همسر شما نیز افزایش خواهد یافت.


بنابراین شما می توانید انواع مختلفی را برای خود ایجاد کنید تا شانس بیشتری برای فکر کردن درباره رویدادهای گذشته داشته باشید و البته از شرکت در گروه هایی که این تفکر را تقویت می کنند اجتناب کنید.


در نهایت، به یاد داشته باشید که هم گروه ها نیز گروه هایی هستند که گاهی اوقات به افرادی گفته می شود که خاطره های خود را درباره مسئله دخالت خانوادگی برای تشدید احساسات ناخوشایند خود بیان می کنند.


از خانواده همسر خود و خواهر شوهر خود هیولا نسازید

علاوه بر مدیریت احساسات، و به ویژه هنگامی که می خواهید با همسرتان درباره این صحبت کنید، باید چند نکته را بیاموزید.


راهنمایی هایی که به شما کمک می کند تا یک دیدگاه عادلانه از خانواده همسر خود داشته باشید.


راه های جلوگیری از دخالت خانواده در زندگی

گاهی اوقات ناراحتی ما و برخی رفتارهای ناخوشایند خانواده همسر، ما را تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد که همه آنها را به یاد می آورند و همچنین دارای ویژگی های مثبت هستند.


شاید بهترین کار این است که ویژگیهای مثبت خانواده همسر را فهرست کنید، بنابراین حتی در بدترین حالت، شما به یاد خواهید داشت که آنها ویژگی های خوب خود را در کنار ضعف های خود دارند.


مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

۶- به همسر خود فرصتی برای دفاع  دهید

شما چه واکنشی دارید اگر خانواده تان شکایت کرده اند و این شکایت به درستی مطرح شده است؟


شما احتمالا ناراحت هستید و شروع به دفاع و یا توجیه رفتار خود می کنید.


شاید حتی با دانش دقیق تر که شما از آنها دارید، بهتر است بدانید که چرا اینگونه رفتار می کنند.


در حال حاضر، اگر می خواهید ناراحتی خود را با رفتار خانواده ی همسر خود به اشتراک بگذارید، باید فرصتی برای واکنش به عشق خود و البته تفکر به او بدهید.


شاید شما می گویید این خوب نیست که تعصب داشته باشید، اما نمیتوانید، تقریبا هیچ عدم تعصبی در برابر افرادی که دوست داریم وجود ندارد.


همه افراد مسئول رفتار خود هستند

اگر خانواده خود را به خاطر رفتار همسر خود عصبانی کنید، شما و همسرتان هر روز بدتر می شوید زیرا شما از همسر خود در مورد چیزی که او کنترلش نمی کند عصبانی هستید.


شاید به خودتان بگویید، اما همسرتان به درخواست شما برای گفتگو با خانواده اش مقاومت کرده و از یاد نبرده است که چه چیزی می تواند رفتارهای ناخوشایند او را متوقف کند.


 اگر چنین ایده ای دارید، ارزش چند نکته برای یادآوری کم نیست.

اولا، اگرچه همسران بعضی اوقات با خانواده های خود صحبت می کنند، اما این مورد معجزه آسایی نیست، بنابراین در مورد این موضوع زیاد توجه نکنید.


نکته دوم این است که اگر بخواهید از تنش میان خود و همسرتان اجتناب کنید، همیشه نباید داستان را از دیدگاه خودتان تحلیل کنید.


به همین دلیل توجه داشته باشید که صحبت کردن با خانواده و یادآوری آنها برای یک فرد بسیار دشوار است.


ادعای شوهرتان ممکن است به دلیل اخلاقیات و علاقه اش به خانواده اش باشد.


سوم اینکه درست است که همسر شما در قبال انتخاب شما به صحبت با خانواده اش مسئول است، اما در هر صورت، این بدان معنا نیست که مسئولیت تمام رفتار ناخوشایند خانواده اش را بر عهده بگیرد.


برترین مقالات رفع دعوا خانوادگی

رفتارهای ناخوشایند را با نیت های بد ارتباط ندهید

هنگامی که رفتار ناخودآگاه را در نظر می گیریم ناخودآگاه، به دنبال یافتن سایر رفتارهای قابل تایید برای اثبات ادعای مان هستیم.


و پس از مدتی، متوجه می شویم که بسیاری از رفتارهای مثبت  نیز به این دلیل است که آنها را به نیت های بد مرتبط بدانیم که برای ما، آن آزاردهنده و غیر قابل تحمل است.


بنابراین، به منظور کاهش احساسات ناخوشایند و البته داشتن دیدگاه عادلانه، نباید رفتارهای نامناسب خانواده خود را با نیت های بد برداشت کنیم.


در عوض سعی کنید مسئله تفاوت های فرهنگی و تفاوت های خود و آنها را در نظر بگیرید.


زیرا رفتارهای بسیاری از خانواده هایی که عروس و داماد را تحریک می کنند به تفاوت فرهنگی بین خانواده ها باز می گردند و قصد آزار و اذیت و یا دخالت در زندگی شما وجود ندارد.


زمان مناسب برای صحبت کردن را پیدا کنید

اگر تصمیم می گیرید با او درباره رفتار خانواده ی همسرتان صحبت کنید، به یاد داشته باشید زمان مناسب را انتخاب کنید که شما و شریک زندگی تان خسته نباشید.


بیان احساسات و استفاده از جملاتی که با “عزیزم” آغاز می شود می تواند به جلوگیری از سوء تفاهم و کاهش اشتباهات بالقوه همسر شما کمک کند.


در ادامه راهکارهایی را برای مدیریت رفتاری با خواهر شوهر بدجنس ارائه می دهیم.

همسر خود را برای رفتار خواهرش یا خانواده اش سرزنش نکنید و او را برای چنین مواردی سرزنش نکنید.

در واقع، بر خلاف برخی از همسران جوان و بی تجربه که همسر را مسئول رفتار خویشاوندان خود می دانند، این کار را نکنید، منطقی است که در مورد چگونگی برخورد با همسرتان و اینکه چگونه همسر تان رفتار می کند بحث کنید.

به طور مستقیم به رفتارهای دروغین او پاسخ ندهید.

به عنوان مثال، اگر احساس می کنید که او با شما بد رفتاری می کند، ارتباط شما با همسر تان و تعامل با همسر تان قطع خواهد شد.

وقتی می خواهید از خود در برابر گفتار و رفتارهای دیگران دفاع کنید، به طریقی صحبت کنید که شوهرتان شما را به عنوان یک فرد عادل در نظر بگیرد و احساس کند که موضع شما در رابطه با ازدواج عروس و خواهر شوهرتان منتج از رابطه ی شما نیست.

خود و همسرتان، یک دید مشترک را در برابر مسائلی که بستگان نزدیک شما با حرف یا رفتار شان برای زندگی مشترک تان ایجاد می کنند، داشته باشید.

داشتن یک جبهه مشترک و حمایت از یکدیگر، در صورت لزوم، توانایی معنوی شما و همسرتان را برای رفع مشکلات و ناسازگاری ها افزایش می دهد و به شما امکان بهتری می دهد تا زندگی کنید.

با همسرتان درباره مسائل زندگی خود صحبت کنید.

به عبارت دیگر، شوهر و همسر باید خیلی نزدیک باشند و به یکدیگر اعتماد کنند و مایل نباشند قلب خود را برای هر کسی باز کنند.

اغلب مداخلات ناشی از عدم ارتباط بین شوهر و همسر به این دلیل است که زوج ها به دیگران وضعیت خود را توضیح داده اند و در واقع آنها یک چراغ سبز نشان داده اند که دیگران اجازه ورود به زندگی و دخالت کردن را دارند.

به افرادی که در زندگی شما دخالت دارند، توجه نکنید

استفاده از تجربیات سازنده و مثبت بزرگان خانواده و غیره برای انطباق با این افراد مهم است

بعضی افراد نیز احساس می کنند که روحشان این است که احساس می کنند موظف به توصیه به شوهر و همسر هستند، زیرا فکر می کنند که آنها در زندگی معمول خود غیر فعال هستند.

اطمینان حاصل کنید که این موارد مقطعی هستند و دیر یا زود هنگامی که آنها را ببینند، بالغ تر از آنچه فکر می کنید رفتار می کنند.

بدون شک، در خواهر شوهر شما نقشی مثبت وجود دارد، توجه داشته باشید و در مورد این نکات مثبت و ویژگی های دلپذیر فکر کنید.

به هر حال، شما می توانید رفتارهای مطلوب خواهر شوهر خود را در نظر بگیرید و آنها را تایید کنید تا از شما قدردانی کند.

برای قضاوت به درستی، هر بار که خواهر شوهر خود را می بینید، ذهن خود را از اقدامات منفی او پاک کنید.

روانشناسان معتقدند اگر مردم از رفتارهایی که موجب حساسیت طرف دیگر می شوند آگاه باشند، بسیاری از مشکلات حل خواهند شد.

بنابراین سعی کنید با ویژگی های اخلاقی خواهر شوهر خود آشنا شوید و هنگامی که با او هستید، از انجام کاری که باعث حساسیت می شود جلوگیری کنید.

در نهایت مشاوره تلفنی و مرکز مشاوره خانواده هم می تواند راهی برای کاهش مشکلات در این زمینه ها باشد.


موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1398/4/6ساعت 7:27 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

درمان خود ارضایی در دختران

می خواستم بدونم بهترین راه حل برای درمان خود ارضایی چیست برای کسی که در حال حاضر امکان ازدواج برایش نیست؟

برای مشاوره رایگان و ترک خودارضایی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.


پاسخ مشاور روانشاس 1:

گاهی خودارضایی مهر موجه بودن میخوره … چون فرد رو از ورود به روابط پرخطر جنسی محفوظ نگه میداره ..ولی به قدر برطرف شدن این فشار باید باشه و نه اینکه بهش اعتیاد پیدا کنید و تمام ذهنتون رو در اختیارش قرار بدید

سوال خود ارضایی دختر:

سلام من الان 18سالمه و از بچگی خودارضایی میکردم چندسال پیش ترک کرده و حدود یه سال انجام ندادم ولی دوباره زد به سرم و شروع کردم حالا هرچی تلاش میکنم نمیتونم ترکش کنم دعاهم زیاد میکنم ولی متاسفانه اثری نداره به نظر شما چجوری ترکش کنم؟اگر الان ازدواج کنم در رابطه با همسرم مشکلی پیش نمیاد؟تورخدا راهنماییم کنید. درمان خودارضایی دختر چیست؟

برای مشاوره رایگان و ترک خودارضایی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.


پاسخ مشاور 2:

دوست عزیز امکان ایمیل مهیا نیست … ولی در این مورد ممکنه ترس از رابطه جنسی باشه که میتونه علل جسمی و یا روحی داشته باشه … ترس از درد ناشی از رابطه و یا ذهنیتی که از قبل در ذهن ایشون ماندگار شده … بهتره در این مورد اول با همسرتون صحبت کنید تا به دلیل واقعی این ترس پی ببرید و یا از یک روانشناس زن در این مورد کمک بگیرید

در این مورد بهترین توصیه برای شما دوری از تحریک شدنه .. وقتی این موقعیت ها به وجود میاد باید موقعیت رو ترک کنید و یا به کاری خودتو مشغول کنید تا از اون حال و احوال بیرون بیایت … چون وقتی تحریک کنید مسلما نمیتونید خودتون رو نگه داشته و خودارضایی میکنید …پس در بیشتر موارد به خود شما مربوطه که چطور رفتار کنید

 سوال خود ارضایی همسر:

من و همسرم فاصله سنی زیادی از هم داریم و روحیاتمون هم خیلی باهم فرق می کنه…من احساساتی و اون خیلی منطقی و جدیه…4سالی هست ک ازدواج کردیم.تو روابط عاطفیمون همیشه من سنگ تموم میذارم یه وقتایی ک لجم میگیره تصمیم میگیرم بهش سردی کنم و…اما فایده ای نداره،چیزی تغییر نمیکنه!تو رابطه جنسی هم اغلب به ارضا شدن خودش اهمیت میده نه من!!!!فشار زیادی رو تحمل میکنم خیلی خسته شدم،گریه هام زیاد شدن…بارها و بارها در این مورد باهاش صحبت کردم بهش گله و شکایت کردم اما فایده ای نداره.یه قتایی احساس میکنم شاید دوسم نداره…

درسته که شرایط ازدواج رو ندارید ولی خودارضایی هم درمان کار شما نیست …هر چند خودارضایی در افرادی که در زمان های تحریک عاملی برای جلوگیری از ورود به رفتارهای پرخطره … ولی هنوز هم قابل دفاع نیست

اعتیاد به خود ارضایی

تاکید اصلی اینه که شما از کم کردن تعداد دفعات شروع کنید تا فاصله بین دو عمل خودارضایی رو افزایش بدید ..چون در صورت تکرار وابستگی و اعتیادی که به وجود میاره روی ذهن شما تاثیرخواهد گذاشت بطوری که در افرادی که در این مورد زیاده روی کرده ان نمیتونن در روابط جنسی با شوهرانشون به اوج لذت جنسی برسند. برای خودارضایی پسر چه کنیم؟


برای مشاوره رایگان و ترک خودارضایی به سایت زیر مراجعه کنید: 120 مشاور در سایت در حال فعالیت هستند. پس می توانید جواب متنوعی دریافت کنید. تکنیک های مختلفی بیاموزید.


موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1398/4/5ساعت 15:26 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

۷ فایده رابطه جنسی و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی

سکس و رابطه زناشویی دارای مزایای زیادی است.


سبب می شود که همسران به آرامش برسند.


مزایای داشتن رابطه جنسی برای مردان ممکن است شما را متعجب کند.


گفته می شود که رابطه جنسی سبب کاهش درد، کاهش استرس و کاهش فشار خون است.


مشاوره خانواده می تواند راهی برای شناخت مزایای رابطه جنسی باشد.


اما چطور؟ در اینجا ۷ مزایای جنسی برای مردان وجود دارد:

سوزاندن کالری

سکس کالری های بدن را می سوزاند.


طبق یک مجله سلامتی مردان، یک مرد عادی در طول رابطه جنسی ۱۰۰ کالری سوزانده است.


مقدار سوختگی کالری به مدت طولانی بستگی به جنس دارد.


کاهش استرس

یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی در مردان باعث کاهش استرس آنها می شود، در حالیکه زنان آن را ندارند.


از آنجا که جنس می تواند یک نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگی را از بین می برد. در حال محدود کردن میل جنسی.


کاهش فشار خون

با توجه به سازمان بهداشت جهانی، فشار خون مردان بیش از زنان است.


بر اساس گزارش ها، مردان دارای رابطه جنسی واکنش مثبت بیشتری نسبت به کاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.


در نتیجه، می توان گفت که رابطه جنسی فشار خون مردان را کاهش می دهد.


استراحت بهتر

یکی از دلایل خواب بهتر پس از فعالیت جنسی، ترشح هورمون اکسی توسین است.


گرچه سطح این هورمون در زنان بالاتر است، هورمون در مردان پس از رابطه جنسی ترشح می ش.د و باعث می شود آنها خواب بیشتری داشته باشند.


کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

سرطان پروستات دومین سرطان مرگبار در مردان آمریکایی است.


به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، مردان که در طی ماه بیست و یک ماهگی عادت های خود را تجربه می کنند، مردان چهار تا هفت برابر مردان را به عنوان مردان کاهش داده و سی و سه درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات کمتر دارند.


بر اساس این گزارش، انزال مواد مضر را حذف می کند که سرطان پروستات را از پروستات می کند.


این تحقیق به منظور بررسی نقش انزال در سرطان پروستات انجام شد.


علائم سرطان پستان حاد چیست؟

سرطان پستان حاد چیست؟ / علائم تشخیص

0 دیدگاه /مرداد ۵, ۱۳۹۷

ادامه مطلب ...

کاهش درد

در طول رابطه جنسی، بدن هورمون هایی ترشح می کند را که ما آنها را یکی می نامیم.


هورمون های اکسی توسین و اندورفین ها، که در طول رابطه جنسی ترشح می شوند، درد را کاهش می دهند.


بر اساس یافته های این هورمون ها درد را کاهش می دهند، اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که هورمون اکسی توسین می تواند درد مزمن را حل کند.


افزایش طول عمر

رابطه جنسی با تسکین استرس، فشار خون و درد، مطمئنا در طولانی مدت زندگی موثر است.


بر اساس یک گزارش، مردان که دو هفته در هفته به ارگاسم باز می گردند، میزان مرگ و میر پنجاه درصد کمتر از مردان است که در ماه یک بار تجربه می کنند.


مزایای جنسی به عنوان یکی از عوامل اصلی تقویت عزت نفس، کاهش استرس و افزایش حس بانی زنان و مردان، حیاتی و مهم است.


موضوع اصلی این مقاله این است که شما می توانید یک زندگی سالم، لذت بخش و طولانی مدت با یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.


این مقاله بیست و هفت مزیت اصلی رابطه جنسی برای زنان و مردان را مشخص می کند.


مزایای رابطه جنسی

در این مقاله، ما برخی از مزایای جنس را بیان خواهیم کرد.


بنابراین، اگر به دنبال سلامتی جنسی هستید، باید این مزایای جنسی را دنبال کنید و سپس سعی کنید فعالیت جنسی خود را با شریک زندگی خود به طور منظم انجام دهید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با برخی از بیماری ها در خانه باشید.


مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

رابطه جنسی بخش مهمی از سلامت و زندگی کلی است.

در اینجا برخی از مزایای رابطه جنسی است که شما باید بدانید.


و بعد از دانستن آنها سعی کنید همیشه از زندگی جنسی خود لذت ببرید.


جنسیت سیستم ایمنی را تقویت می کند.

این یکی از مزایای رابطه جنسی برای مردان و زنان است که شما همیشه باید از آن استفاده کنید.


افراد مبتلا به رابطه جنسی منظم، یعنی حدود یک تا دو بار در هفته، می توانند سطوح بالاتری از آنتیبادی A (یا آنتیبادی ها) داشته باشند.


بر اساس یک مطالعه، آنتی بادی ها در سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با موجودات مهاجم و کاهش نیاز به فعال سازی سیستم ایمنی بدن عمل می کنند.


به همین دلیل، افرادی که به طور منظم رابطه جنسی دارند، روزهای کمتری را برای رفتن به


برای ایجاد سیستم سلامت بدن خود باید از موارد زیر استفاده کنید:


همیشه فعال باش

خوردن غذاهای سالم

واکسن در زمان.

به اندازه کافی خوابیدن.

از کاندوم استفاده کنید.

فشار خون پایین نگه دارید.

وقتی که به مزایای سکس برای مردان و زنان می آید، نباید فراموش کنیم که انجام فعالیت جنسی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.


 فعالیت جنسی با فشار خون پایین همراه است، حداقل برای زنان.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بین ۵۷ و ۸۵ ساله که از رابطه جنسیشان راضی بودند، پایین تر بود.


در پژوهش دیگری، محققان دریافتند که آغوش می تواند به ما کمک کند که فشار خونمان را به طور طبیعی حفظ کنیم.


در مردان، افزایش فشار خون می تواند منجر به نقص عملکرد نعوظ شود، و در زنان فشار خون بالا می تواند منجر به تضعیف غریزه جنسی و کاهش میل جنسی شود.


درد را تسکین می دهد.

فعالیت منظم جنسی کمک می کند تا هورمون های کاهش درد را کمک کند و به کاهش یا حتی از بین بردن درد پا و کمر، و همچنین درد آرتروز (آرتریت)، گرفتگی عضلات در طول قاعدگی و سردرد کمک می کند.


محققان بر این باورند که در برخی از بیماران مبتلا به سردرد میگرنی و خوشه بندی، رابطه جنسی می تواند سردرد را نسبتا یا به طور کامل از بین ببرد.


در رابطه جنسی صحبت کنید.

این یکی دیگر از منافع جنسی برای مردان و زنان است که نباید دست کم گرفته شود.


اگر به طور مرتب فعالیت جنسی دارید، احتمال بیشتری دارید که این کار را ادامه دهید.


در این رابطه روانی و ارتباطی فیزیکی، مخصوصا برای زنان وجود دارد.


فعالیت جنسی منظم تر به افزایش جریان خون، سیالیت واژن و کشش کمک می کند، که باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر باشد.


همه مقالات مشاوره جنسی

۵-رابطه جنسی ظاهر شما را جوان تر می کند.

براساس یک تحقیق، روانپزشکان بالینی معتقدند مردان مسن تر و مسن که دارای یک زندگی جنسی فعال هستند ۵ تا ۷ سال جوانتر از سن واقعی خود هستند.


فراموش نکنید، با این حال، شما هر شب برای به دست آوردن جلوه های ضد پیری نمی تواند رابطه ای داشته باشید.


۶-خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

مطالعات نشان داده است که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان پایین تر از مردان است که به طور منظم رابطه جنسی با شوهرشان دارند.


اگر چه این رابطه بین سکس و سرطان پروستات باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد، شاید عوامل دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند به این رابطه افزوده شود.


۷-افزایش باروری

محققان دریافته اند که کیفیت جنسی نیز به همان اندازه افزایش می یابد.


آنها همچنین دریافتند که کیفیت اسپرم در بهترین حالت زمانی است که فقط دو روز از زمان نزدیک شدن به آن در حال حاضر بود، اما اگر ده روز گذشته ارتباط قبلی داشته باشد، کیفیت اسپرم به شدت کاهش می یابد.


اگر شما در حال تلاش برای داشتن یک نوزاد هستید، اسپرم خود را تازه نگه دارید و اسپرم را با بالاترین کیفیت با حداقل دو برابر نسبت جنسی در هفته، نه فقط در طول تخمک گذاری زن، حفظ کنید.


علاوه بر این، فعالیت منظم جنسی کمک می کند تا تعادل هورمون های زنانه و تنظیم قاعدگی خود را حفظ کنید که به نوبه خود ممکن است احتمال حاملگی را افزایش دهد.


۸-مغز را تقویت می کند.

یک مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی می تواند به افزایش نورون در هیپوکامپ، که خاطرات را ذخیره می کند، کمک کند، بنابراین داشتن رابطه جنسی می تواند تفکر تحلیلی و حتی حافظه را بهبود بخشد.


۹-احساس بویایی را افزایش می دهد.

تقویت بویایی یکی دیگر از منافع مقاربت جنسی برای مردان و زنان است، زیرا گذراندن زمان بین کرم های پوستی می تواند به بینی کمک کند تا کار خود را بهتر کند.


بعد از فعالیت جنسی، بدن ممکن است هورمون هایی به نام پرولاکتین تولید کند که ممکن است به واکنش ما نسبت به بوی های مختلف کمک کند.


۱۰-بهبود سلامت دندان.

اسپرم به غیر از اسپرم دارای مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و روی است که تأثیر مثبتی بر درمان کانال ریشه دارند.


کلسیم و روی همچنین مواد تشکیل دهنده بسیاری از دهانشویه ها را تشکیل می دهند.


همانطور که در مقاله زیر مشاهده می کنید، رابطه جنسی مزایای دیگری برای زنان و مردان دارد.


بنابراین، شما باید این مقاله را بخوانید تا همه مزایایی که از داشتن رابطه جنسی دارید را بیابید و سپس متقاعد شوید که بهتر است حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید.


۱۱-روابط جنسی باعث کاهش استرس و افسردگی می شود.

فعالیت جنسی می تواند بدن شما را به مواد شیمیایی خوب تبدیل کند.


این مواد شیمیایی می تواند به کاهش استرس و افزایش لذت، اعتماد به نفس و آرامش کمک کند.


علاوه بر این، تحقیقات نیز نشان داده است که افرادی که به طور منظم رابطه جنسی با مردان گزارش می دهند، پاسخ بهتر به شرایط استرس دارند.


علاوه بر این، فعالیت جنسی می تواند سروتونین را آزاد کند، که معمولا “هورمون خوشبختی” نامیده می شود.


سطح مناسب سروتونین در بدن شما را به خوبی احساس می کند و اگر شما آن را نداشته باشید خطر ابتلا به افسردگی بالاتر خواهد بود.


با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی با هدف افزایش این هورمون می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد.


اگر سطح هورمون شما طبیعی باشد، طبیعی است که این هورمون را از طریق ورزش، مقاربت جنسی و یا کربوهیدرات سالم دریافت کنید.


می توانید از مرکز مشاوره برای موارد فوق استفاده کنید.


۱۲-کنترل مثانه را بهبود می بخشد.

رابطه جنسی منظم می تواند در بهبود ارگاسم کف لگن در طول ارگاسم کمک کند.


در حقیقت، بارداری و یائسگی می تواند این عضلات را تضعیف کند و فعالیت جنسی می تواند به زنان کمک کند تا کنترل عفونت های مثانه را کنترل کنند و مانع از تبدیل آنها به اشتباه شود.


علاوه بر این، می توانید این مزایا را با تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید.


تمرین کگل این است که ماهیچه های پایین تر لگن را بالا ببریم و سپس آنها را به طور قاطع نگه دارید، همانطور که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید.


این در واقع یکی از مزایای لیست مزایای جنسی برای زنان و مردان است، بنابراین نباید این مزایای شگفت انگیز را نادیده گرفت، اما شما باید از آن برای همیشه استفاده کنید.


۱۳-کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

پس از رابطه جنسی، هورمون ناشی از آرام سازی به نام پرولاکتین آزاد می شود که می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید.


علاوه بر این، “هورمونهای عشق” به نام اکسیتوسین، آزاد شده در طول ارگاسم، همچنین به بهبود خواب شما کمک می کند.


و یک خواب بهتر می تواند به مزایای زیر منجر شود:


داشتن یک سیستم ایمنی قوی

زندگی طولانی تر

این احساس که شما به خوبی استراحت می کنید

در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.

در واقع، مقاربت جنسی می تواند یک گزینه برای کمک به ۷-۹ ساعت توصیه خواب شبانه توصیه شود.


علاوه بر این، هنگامی که مزایای رابطه جنسی به نفع شما می آید، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به طور موثر به بهبود خواب کمک کند.


مشاورانه

۱۴-کالری سوزی می کند

یکی دیگر از مزایای جنسیت برای مردان و زنان که بسیاری از مردم دوست دارند این است که فعالیت جنسی می تواند به سوختن کالری کمک کند.


فعالیت جنسی کمک می کند تا به افزایش ضربان قلب، قدرت عضلانی و سوزاندن کالری، درست مثل ورزش.


در واقع، برخی تحقیقات اخیر نشان داده است که مقاربت جنسی می تواند حدود ۳ کالری برای زنان و ۴ کالری در هر دقیقه برای مردان و به همین ترتیب نوعی تمرین ورزشی باشد.


روابط جنسی نیز می تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذیری در بدن کمک کند.


۱۵-سلامت قلب را بهبود می بخشد.

یکی دیگر از مزایای جنسی برای مردان و زنان که شما باید بدانید این است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر می گذارد.


مردان که فعالیت جنسی را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد کمتر احتمال دارد که بیماری قلبی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را داشته باشند، در مقایسه با کسانی که یک بار یک ماه یا کمتر از رابطه جنسی هستند.


در واقع، روابط جنسی نه تنها دارای مزایای بسیاری برای سلامت قلب است، بلکه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه می دارد، که به نوبه خود برای داشتن یک قلب سالم ضروری است.


۱۶-روابط را بهبود می بخشد


هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمونهای عشق به نام اکسی توسین می شوند که ممکن است به شما کمک کند که رابطه تان را با شریک خود افزایش دهید و ارتباطات همدلی بیشتری داشته باشید.


مطالعات همچنین نشان می دهد که رابطه جنسی ممکن است مربوط به:


افزایش رضایت زمانی که شما میل جنسی شریک زندگی خود را برآورده می کنید.


افزایش سطح اعتماد، عشق و صمیمیت


بهبود توانایی تشخیص احساسات


۱۷-کاهش ناراحتی ناشی از اختلافات احساسی.

این در واقع یکی از مزایای شگفت انگیز مقاربت جنسی برای مردان و زنان است که نباید دست کم گرفته و آن را نادیده بگیرید، فقط سعی کنید از زندگی جنسی خود لذت ببرید، مخصوصا اگر بخواهید مشکلات خود را با شریک زندگی خود حل کنید.


خطرات بارداری را کاهش می دهد.


فعالیت جنسی منظم می تواند خطر عوارض حاملگی را کاهش دهد که می تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.


۱۸-مزایای زندگی جنسی زندگی مهم است.


یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز زندگی جنسی برای مردان و زنان، که نباید نادیده گرفته شود، تاثیری بر امید به زندگی است.


یک مطالعه نشان داد که خطر مرگ ناشی از دلایل پزشکی در افرادی که مقاربت جنسی حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که تنها یک بار در ماه سکس داشتند.


۱۹-افزایش جذابیت فرد برای همسرش.

فعالیت جنسی می تواند باعث شود بدن هورمون های بیشتری را آزاد کند.


مواد شیمیایی هستند که شناخته شده اند تا گرایش فرد به یک شریک جنسی را افزایش دهند.


به همین دلیل است که اگر شما با شریک زندگی خود بیشتر از طریق رابطه جنسی فعال هستید، احتمال بیشتری برای ارتباط با او خواهید داشت.


در واقع، افزایش تمایل خود نسبت به شریک زندگی شما، یکی از مزایای شگفت آور مقاربت جنسی است، بنابراین شما باید از این رابطه برای جذب شریک زندگی خود استفاده کنید.


۲۰-سلامت و درخشش پوست را افزایش می دهد.

روابط جنسی باعث بهبود بازسازی پوست می شود به عنوان یک تمرین هوازی.


کارشناسان همچنین دریافتند که مقاربت جنسی باعث افزایش سطح اکسیژن، افزایش جریان خون و مواد مغذی آن در پوست می شود، به طبع افزایش سطح پوست جدید پوست و ایجاد پوستی سالم و نرمتر را احساس می کند.


در واقع، این یکی دیگر از مزایای بزرگ مقاربت جنسی است که شما باید بدانید و از این رو آن را برای همیشه دنبال کنید.


۲۱-مو را درخشان می کند

یکی دیگر از مزایای جنسی برای زنان و مردان که نباید نادیده گرفته شود اثر مثبت روی مو است.


هورمون ها نه تنها محرک های جنسی را کنترل می کنند، بلکه موهای شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند.


بعضی از مطالعات نشان داده اند که یک شیوه زندگی سالم می تواند باعث تقویت موهای سالم و براق شما به وسیله افزایش متابولیسم مواد مغذی شود.


در واقع، این نباید در فهرست بهترین مزایای جنسی برای همه از دست رفته باشد، اما سعی کنید از آن برای به دست آوردن موهای سالم و صاف استفاده کنید.


7 فایده رابطه جنسی و 25 راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی


۲۲-ناخن را تقویت می کند.

هورمون هایی که پوست را سالم و براق نگه می دارند، ناخن ها را قوی و سالم نگه می دارند.


و این بدان معنی است که ناخن ها شکست نخورده و زیبایی خود را برای مدت طولانی ادامه خواهند داد.


در واقع، تقویت ناخن یکی از مزایای استفاده از رابطه جنسی برای زنان و مردان است که نباید زیر سؤال برانگیزاند، اما سعی کنید ارتباط منظم با ناخن قوی داشته باشید.


۲۳-اسپرم سالم را تولید می کند.

هنگامی که مزایای جنسی به مزایای سلامت جنسی کمک می کند، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به تولید اسپرم سالم کمک کند.


برخی مطالعات نشان داده اند که مردان دارای فعالیت جنسی منظم دارای تعداد اسپرم بالاتری هستند و حجم مایع بالاتر از مردان است که به طور منظم رابطه جنسی ندارند.


۲۴-کاهش چین و چروک پوست.

شگفت انگیز است که هورمون استروژن که در طی رابطه جنسی رشد می کند می تواند بر سلامت پوست تاثیر مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چین و چروک ها تا حدودی.


این مزیت مخصوصا زمانی مفید است که پوست زن خشک و دارای چین و چروک بیشتری باشد زیرا سطح استروژن آن به طور طبیعی کاهش می یابد.


در یک مطالعه، محققان نشان دادند که زنان مبتلا به یائسگی و یک هفته منتقله جنسی دارای سطوح استروژن دو برابر بیشتر از افرادی هستند که بدون مقاربت جنسی هستند.


در واقع، کاهش چین و چروک یکی دیگر از مزایای استفاده از رابطه جنسی با مردان و زنان است و شما باید بدانید که چگونه از آن برای همیشه استفاده کنید.


۲۵-افزایش اعتماد به نفس فرد.

یکی از بهترین مزایای جنسیت برای زنان و مردان این است که افراد با روابط جنسی منظم در مورد بدنشان بیشتر اعتماد دارند.


۲۶-استخوان را تقویت می کند


روابط جنسی منظم می تواند سطح استروژن را در زنان یائسه افزایش دهد و بنابراین می تواند در برابر برخی از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشی از کمبود استروژن محافظت کند.


به همین ترتیب، مردان نیز می توانند از مقاربت جنسی بهره مند شوند.


ثابت شده است که مقاربت جنسی باعث افزایش سطح تستوسترون در طی و بعد از رابطه جنسی می شود که به نوبه خود می تواند مردان را در برابر پوکی استخوان محافظت کند.


این جدیدترین لیستی از مزایای جنسی برای مردان و زنان است که نباید زیر سؤال نکنید، اما باید سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید، مخصوصا اگر بخواهید تمام روز را احساس کنید.


اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.


شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.


البته بدون داشتن رابطه جنسی می توانید همان مزایا را داشته باشید.

پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده دیگری نیز می تواند به شما از مزایای مشابهی برخوردار باشد.


بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است.


یکی دیگر از مزایای جنس این است که شما در تمام طول روز احساس راحتی می کنید.


این جدیدترین لیستی از مزایای جنسی برای مردان و زنان است که نباید سؤال نکنید، اما باید سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید، مخصوصا اگر بخواهید تمام روز را احساس کنید.


اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.


شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.


البته بدون داشتن رابطه جنسی می توانید همان مزایایی داشته باشید. پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده دیگری نیز می تواند به همان منافع شما کمک کند.


بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است.

اما اگر مقاربت جنسی بخشی از زندگی شما باشد، مهم است که رضایت جنسی داشته باشید.


زمانی که وقت خود را برای انجام فعالیت جنسی اختصاص دهید، می توانید احساس شادی و شادی بیشتری داشته باشید.


مشاوره روانشناسی را در این زمینه دست کم نگیرید.


منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - ۷ فایده رابطه جنسی و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی


موضوع :
برچسب ها : رابطه جنسی، جذاب، رابطه زناشویی,

+ نوشته شده در 1398/4/5ساعت 10:58 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

۱۴ روش سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش

این حیاتی است که در طول ازدواج حس شود دوستت دارند و مورد احترام قرار بگیرید.

هنگامی که شوهرتان پس از تکمیل روز کاری یا پس از اتمام دوره کار به خانه بازگردد، حس او دقیقا احساس علاقه و احترام درون او را ایجاد می کند.


سورپرایز شدن می تواند در هر نقطه از موارد مالی، زمانی و مکانی باشد.


مشاوره خانواده می تواند یکی از راه های بسیار مهم برای افزایش دانش و خلاقیت در زمینه سورپرایز کردن شوهر یا زن در روز تولد او باشد.


گزینه های مختلف برای سورپرایز شوهر  و زن خود از خرید هدایا برای روز تولد تا یک چیز خوب دیگر بستگی به نیازهای زن و شوهر شما دارد.


در ادامه، ما سعی کردیم به شما ایده های جالب و خوبی که به طور کلی برای مردان نسبت به زنان خوشایندتر است را بگوئیم.


سوپرایز کردن شوهر


شب عاشقانه در خانه بدون بچه ها

اگر فرزند دارید، ترتیبی دهید که فرزندانتان یک شب در خانه والدین یا پرستار خود زندگی کنند تا شما و همسرتان بتوانند یک شب عاشقانه و آرام با هم تنها باشید.


خانه خود را راحت و رمانتیک کنید.


آرام، شوهرتان را به معاشقه تحریک کنید.


غذای مورد علاقه خود را از رستوران تهیه کنید و نوشیدنی ها و فیلم های مورد علاقه او را تهیه کنید.


بعد از مدتی عادت های جنسی را که شوهر شما بیشتر دوستش دارد انجام دهید.


این یک ایده ساده و تقریبا ارزان و بسیار عاشقانه است.


همیشه بهترین گزینه برای سورپرایز کردن یک مرد با غذای مورد علاقه اوست.


مقالات مشاوره خانواده

غذای مورد علاقه شوهر

برای سورپرایز کردن شوهر همیشه بهترین راه برای طبخ یک غذای مورد علاقه او می باشد.


دسر و غذای اصلی و شام مورد علاقه خود را قبل از رسیدن او آماده کنید.


اگر مشکلی در آشپزی دارید، قبل از اینکه شوهرتان به فکر رستوران بیفتد، غذای مورد علاقه او را خودتان تهیه کنید.


یا شما می توانید غذا را که شوهرتان دوست دارد دریافت کنید، اما به دلیل مشکل ساختن آن، او زمان کافی نداشته است.


14 روش سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش


خرید تجهیزات الکترونیکی

اکثر مردان تمایل دارند دستگاه های الکترونیکی مختلف داشته باشند.


به عنوان مثال، یک تلفن همراه جدید، یک پخش کننده MP3، یک هدست یا، تا آنجا که می توانید، یک تلویزیون جدید و چیزهای دیگر که قبلا از شوهر خود درباره آن شنیده اید.


بهترین راه نادیده نگرفتن آن است.


شوهر شما با استفاده از این ابزار، قرار دادن دستگاه در جای مناسب یا به طور معمول برای استفاده از دستگاه و لذت می برد، خود را در معرض آن قرار ندهید.


گزینه های متعددی برای شوهرتان وجود دارد

یک برنامه برای یک شب با دوستانش

اگر یک رویداد ورزشی مورد علاقه اوست که شوهرتان بسیار علاقه مند به حضور در کنار دوستان خود باشد، بلیط و شرایط لازم را تهیه کنید.


البته، اطمینان حاصل کنید که دوستانش برنامه را مخفی نگه ندارند.


بهترین راه این است که برای این سورپرایز این است که دوستان خود را قبل از آمدن شوهر خود به خانه خود بیاورید، و هنگامی که او به خانه برمی گردد، او را سورپرایز خواهید کرد.


به جای آن، بلیط ها را در یک پاکت که شوهرتان ان را نمی بیند قرار دهید و و او را شگفت زده کنید.


تست پیش از ازدواج

تست روانشناسی پیش از ازدواج

0 دیدگاه /اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۸

ادامه مطلب ...

سفر برنامه ریزی شده

برنامه ریزی برای این سورپرایز کمی روی حیله و تزویر است، زیرا مهم است که سفر را برنامه ریزی کنید تا بدانید و اطمینان حاصل کنید که در آن روز هیچ طرح یا کاری انجام نمی شود.


اگر سفر خود را به طور کامل تا آخرین لحظات سورپرایز مخفی نگه دارید، ممکن است با مخالفت شوهرتان مواجه شوید.


پس حداقل چهار روز قبل از اینکه او برای تعطیلات آخر هفته به سفر کوتاهی برود ان را به او بگویید بپردازید و از او بپرسید که آیا او شغل یا برنامه خاصی برای انجام نداشته و موافق است.


با توجه به این نکته به تعطیلات آخر هفته خود رفته تا شوهرتان برای یک کار هفتگی جدید اماده شود.


اگر شما همیشه این سوال را در ذهن دارید که چگونه روز تولد خود را برای همسر خود ایجاد کنید، توصیه می کنیم که خواندن این مقاله را ادامه دهید.


تولد یکی از زیباترین چیزهایی است که هر ساله در زندگی زناشویی زن و شوهر اتفاق می افتد و می تواند بهانه ای بزرگ برای بیان عشق و علاقه و تقویت روابط زناشویی باشد.


مهمترین بخش هر روز تولد، استفاده از ایده های خلاقانه و خرید یک هدیه شگفت انگیز است که می تواند این روز را برای همسر خود به یاد ماندنی و به شگفت ور تبدیل کند.


آیا شما در میان افرادی هستید که ترجیح می دهید از روش های خلاقانه و خوب استفاده کنید تا به همسر خود تبریک بگویید و هدیه ویژه و خاصی را به او بدهید؟


اگر پاسخ شما مثبت است، مقاله را دنبال کنید تا با ایده های جالب و هیجان انگیز آشنا شوید تا همسرتان را در روز تولد سورپرایز کنید.


سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش در ادامه آموزش داده می شود.


همچنین می توانید از سایت مشاورانه برای دریافت اطلاعات لازم در این زمینه و روش هایی که شما می توانید با استفاده از آن همسر خود را شگفت زده کنید استفاده نمایید.



دانستنی های علل کاهش میل جنسی مردان و درمان

0 دیدگاه /اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۸

ادامه مطلب ...

سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش

زمان خرید سورپرایزش کنید

یک مرکز خرید را انتخاب کنید که اغلب اوقات به آنجا می روید و یک کارت تولد برای هر صاحب فروشگاه انتخاب کنید تا وقتی که همسرتان را برای خرید در هر فروشگاه وارد می کنید، به شما تبریک بگویند.


این ایده یکی از جالب ترین چیزهایی است که همسر شما را متعجب خواهد کرد.


تصویر مورد علاقه او را بر روی کیک حک کنید

یک عکس از شخصیت، محل، و یا هر چیز دیگری مورد علاقه او را که تحسینش می کند بر روی کیک تولد او حک کنید.


همسر شما هرگز این کیک تولد را فراموش نخواهد کرد.


از یادداشت استفاده کنید

یکی از ایده های جالب نوشتن یادداشت های مختلف در ورق است.


شما می توانید ده تا پانزده یادداشت با پیام های مختلف و زیبا داشته باشید و آنها را در کیف پول، داشبورد ماشین، جیب لباس ها، جعبه های لوازم آرایشی و یا مکان هایی که بیشتر وقتش را در ان می گذراند بگذارید. مانند میز، آشپزخانه، پنهان کردن در لابه لای لوازم ارایش و غیره.


سورپرایز کردن زن


عکس پدرش یا مادرش را به او بدهید

زنان پس از ازدواج به ویژه به پدر و مادر خود نزدیک هستند و هدیه ای بهتر از پرتره والدین او وجود ندارد.


از شبکه های اجتماعی استفاده کنید

اگر از عشق تان از شما دور است، یک عکس تولدت خوب برای او ارسال کنید، یک تبریک عاشقانه برای او در شبکه های اجتماعی انتخاب کنید.


خانم ها مثل این رفتار اجتماعی هستند.


او را به مکانهایی که دوست دارید ببرید

آیا همسر شما مایل به رفتن به یک مکان خاص است؟

شاید یک رستوران، یک شهر است که هرگز نرفته است، یا مسافرانی که همیشه از آن دیدن کرده اند.


پارک، گالری هنری، موزه، باغ، جنگل و دریا، ایده های خوب برای یک روز خوب با همسر شما است و روز تولد بهترین فرصت برای انجام خواسته های او است.


یک فیلم به یاد ماندنی بگیرید

با دوستان و بستگان تماس بگیرید و کلیپ های ویدئویی را از خاطرات همسر خود بگیرید.


با این کلیپ ها یک فیلم بسازید و برای همسر خود پخشش کنید.


روز تولد خود را در رادیو بگویید

اگر همسرتان طرفدار یک برنامه رادیویی خاص است و او هر روز به برنامه گوش می دهد، به او در روز تولدش تبریک گفته و از آهنگ مورد علاقه او را درخواست کنید.


یک دیوار از حافظه ایجاد کنید

یکی از ساده ترین راه های سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش در روز تولد او ایجاد دیوار خاطرات است.


عکس های خاطره انگیز از دوران کودکی، ازدواج، فارغ التحصیلی و عکس های خانوادگی با خواهر و برادران او را بر روی دیوار قرار داده یا می توانید از طناب استفاده کنید و عکس ها را بر روی آن آویزان کنید.


برخی از جواهرات خاص را به او بدهید

اکثر زنان علاقه زیادی به جواهرات دارند.


اطمینان حاصل کنید که همسرتان بیشتر چه جواهراتی دوست دارد: گوشواره، حلقه، دستبند یا سینه ریز. سپس، خلاقیت ایجاد کرده و یک نوشته از تولد یا یک پیام ویژه روی طلا حک کنید و آن را به او بدهید.


با سبک کلاسیک همسر خود را شگفت زده کنید

شما می توانید از روش های کلاسیک استفاده کنید: یک کیک تولد، یک لامپ خاموش خانه، چند شمع زیبا و یک تولد مبارک دانلود کنید، همه چیزهایی که لازم دارید.


ساعت های خوب با دوستان

به دلایل مختلف ممکن است قادر به صرف هزینه زیاد با او نباشید.


ما چند بلیط برای سینما، تئاتر، کنسرت یا استخر ارائه می دهیم و بهترین دوستان خود را برای صرف روز خوب، روز به یاد ماندنی دعوت می کنیم.


اگر شما به دنبال یک ایده پر هزینه و خلاق هستید، او و دوستانش را به یک رستوران دعوت کنید و از کارکنان رستوران بخواهید که او را با سورپرایز خاصی مواجه کنند.


مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

شب عاشقانه ای در کلبه جنگلی داشته باشید

بسیاری از زوج ها همسران خود را در طول سفر یا جشن های تولدشان به هتل های گران قیمت دعوت می کنند، اما هیچ چیز عاشقانه تر از اجاره یک کلبه چوبی یا خانه ای در وسط جنگل یا در طبیعت نیست.


با بودجه ای که می توانید صرف کنید، یک محل جادویی در ساحل، تپه یا جنگل اجاره کنید و وقت خود را با همسر خود صرف کنید.


مجموعه ای از لوازم جانبی ساده اما دوست داشتنی را به او بدهید

همسر شما ممکن است به چیزهای ساده علاقمند باشد و لذتی از داشتن آنها داشته باشد که می تواند شامل شکلات و تنقلات، عطر مورد علاقه او، فیلم های ویژه یا لوازم آرایشی باشد که همیشه از آن استفاده می کند.


یک مجموعه از این لوازم جانبی ساده اما جذاب را انتخاب کنید و آن را با چند گل تزیین کنید.


نکات برجسته روز تولد

اجتناب از انجام هر کاری که همسر شما را خجالت زده یا شرمنده می کند

فراموش نکنید که شما به اندازه ای پیر نیستید که چیزهای جالب و سرگرم کننده اما کهنه و قدیمی را در یک روز تولد انجام دهید.

وقتی که شما همسرتان را شگفت زده می کنید، او خوشحال تر کردن زن می شود.

عکس های زیادی در جشن تولد همسرتان بگیرید.

به صورت کلی مرکز مشاوره می تواند یک راهکار مناسب برای افزایش خلاقیت زوجین در این زمینه ها بوده و آنها را با نحوه ی انجام و برگزاری هرچه بهتر مراسم روز تولد برای سوپرایز کردن زن و شوهر آماده نماید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-۱۴ روش سورپرایز کردن زن و شوهر در روز تولدش


موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1398/4/4ساعت 17:58 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

سکس تراپ کیست و چه کمکی به شما می کند؟

مقاربت جنسی در زندگی زناشویی یکی از عوامل مهم در حفظ زندگی یک فرد را سالم است.


بدون شک یکی از عوامل مهم در خیانت نامشروع و روابط است.


که در صورت عدم توانایی در  رابطه جنسی و ناتوانی در ارضای رابطه جنسی همسر  باعث می شود ازدواج سرد شود.


ممکن است سبب خیانت و حوادث غیر قابل جبران شود.


درمان جنسی و سکس تراپی

رابطه خوب

درمان جنسی شامل حذف مشکلات جنسی در روابط زناشویی است.


در صورت عدم رضایت از مقاربت جنسی با مراجعه به درمانگر جنسی، ما می توانیم برای حل مشکل از داشتن رابطه جنسی با همسر برای رسیدن به رضایت جنسی اقدام کنیم.


با توجه به آمار، از چهل تا شصت درصد از مشکلات زناشویی از مشکل جنسی است.


نیاز به یک بررسی علمی تر از رابطه جنسی در موارد سکس تراپی قبلا بیشتر آشکار می شود و باعث می شود که جامعه علمی برای تبدیل شدن به پایه و اساس علم مدرن سکسولوژی اقدام کند.


سکسولوژی مدرن و چند وجهی است، از نزدیک به علوم پزشکی، روانپزشکی، روانشناسی، آمار، جامعه شناسی، جرم شناسی، زیست شناسی، و حتی هنر و موسیقی مربوط می شود.

سکس تراپ کیست و چه کمکی به شما می کند؟


تعریف علمی سکس تراپی این است:

مطالعه هدفمند رفتار جنسی در انسان و حیوانات، که این رفتار را قبل از تولد شروع می کند و در طول زندگی اش ادامه می دهد.


سکسولوژی در بیشتر واژگان به عنوان علم مطالعات جنسیتی تعریف شده است.


رابطه جنسی در واقع شرایط مشابهی است که مرد را از یک زن متمایز می کند.


و محرمانگی و مشکلات خاصی را که فرد با شریک جنسی خود دارد را از بین ببرد.


روانشناسی مدرن ترکیبی از زمینه های مختلف، مانند روانشناسی زیست شناسی، آمار جامعه شناسی آسیب شناسی و انسان شناسی است.


شایان ذکر است که در روانشناسی به عنوان یک علم توصیفی، نه یک علم تجویزی، سکسولوژی به این معنی است که نتیجه تایید و یا رد رفتار جنسی ریشه در عوامل رفتاری دارد.



راهکارهای طلایی غلبه بر دلمردگی در روابط همسران

0 دیدگاه /تیر ۲, ۱۳۹۸

ادامه مطلب ...

سکس تراپی

ویژگی های سکس تراپر چیست؟

سکس تراپر باید یک متخصص بهداشت روان باشد، تمام وقت روان درمانگری را کامل کرده باشد و تحت آموزش مشاوره جنسی تحت نظارت متخصصان آموزش دیده باشد.


مهارت کامل مشاوره و روان درمانی و داشتن یک رشته کامل روانشناسی، نقطه ی مهمی در فرآیند سکس تراپی است.


از آنجا که بسیاری مشکلات جنسی در روابط اجتماعی و مشکلات شخصیتی ریشه دارد، تنها یک روانشناس و روان درمانگر قادر به شناسایی و ارزیابی فردی، مشکلات اجتماعی و شخصیت بیمار، و می تواند به او کمک کند.


از سوی دیگر، سکس تراپ را می توان بین فیزیولوژی بدن و آناتومی اندام های جنسی و عملکرد آنها احاطه شده دانست.


آنها باید به اختلالات روانی و فیزیکی مسلط بوده و از یکدیگر تمیزشان دهند و آنها را با ارائه مشاوره لازم راهنمایی کنند.


لازم به ذکر است که آشنایی با زمینه های فرهنگی، اخلاقی و مذهبی هر جامعه، یکی از مهمترین نیازهای کار است.


از آنجا که نقد اختلالات جنسی، صرف نظر از زمینه های فرهنگی و ایدئولوژیک جامعه، نامناسب است.


مشاورانه 

مشاوره خانواده 

مشاوره ازدواج 

مشاوره تلفنی 

مشاوره آنلاین 

تست روانشناسی 

مشاوره روانشناسی 

مشاوره جنسی 

اختلال روانی 

استخدام روانشناس و روانسنج

چه انتظاراتی باید از سکس تراپ داشته باشیم؟

با مراجعه به سکس تراپی، شما باید مطمئن شوید که نکات زیر را دارا باشد:


قادر به صحبت آزادانه با او بدون محدودیت موضوع و انتخاب باشید

اطلاعات ارائه شده شما به او محرمانه باقی خواهد ماند

با جستجو کلمه “تنظیم خانواده” و ورود به این سایت، شما می توانید مواد مختلف آموزشی، رفتاری و سکس تراپی را ببینید.

سکس تراپر، شما را بدون تعصب و پیش داوری هدایت و پس از مرور مشکل راهنمایی لازم را ارائه می کند.

این یک تغییر در دید است و اینکه در مورد شما قضاوت نکند.

در جلسات درمانگر هیچ رابطه و معاینه فیزیکی بین درمانگر و شخص ارجاع کننده وجود ندارد و فعالیت غیر جنسی در حضور درمانگر انتظار می رود.

چه کسی نیاز به درمان جنسی دارد؟

اگر چه به طور کلی این تصور وجود دارد که درمان جنسی برای افراد مبتلا به مشکلات جنسی است.


اما بخشی از کار درمانگران جنسی آموزش جنسی، آناتومی جنسی، و آموزش بهداشت جنسی است.


به طوری به دنبال سکس تراپی فرد در تلاش است تا از رابطه جنسی لذت بیشتر ببرد.


و خود را در زندگی جنسی بهتر نموده و روابط بین فردی را عمیق تر کند.


علاوه بر این، افرادی که از برخی از مشکلات زیر رنج می برند برای دریافت پاسخ به موارد زیر باید به درمانگر جنسی مراجعه کنند:


سرنوشت صمیمیت در ازدواج

گرایش اندکی به رابطه جنسی یا عدم رابطه جنسی

مشکل در لذت بردن از مقاربت جنسی

مشکل کنترل انزال

مشکل در ارگاسم

مقاربت دردناک

افکار وسواسی و تحمل ناپذیر در مسائل جنسی

احساس گناه در مورد رابطه جنسی

با شریک جنسی رابطه نداشتن و تمایل به ترک رابطه

سوء استفاده جنسی

عدم اطمینان در مورد هویت جنسی و انحرافات جنسی.

مقالات برتر مشاوره جنسی

سلامت جنسی چیست؟

سازمان بهداشت جهانی سلامت جنسی را به عنوان داشتن یکپارچگی جسمی، روحی و اجتماعی در رفتار جنسی تعریف می کند.


تحقق سلامت جنسی نیازمند دیدگاه مثبت و محترمانه از رابطه جنسی و رفتار جنسی است که باید از خشونت و تبعیض دور بوده و برای رسیدن به لذت باشد.


در این راستا، آگاهی از حقوق جنسی مورد نیاز است و در نهایت به آن احترام می گذارد.


حقوق جنسی چیست؟

حقوق جنسی از حقوق بشر تهیه و تنظیم می شود که توسط قانون بین المللی حقوق بشر تهیه و تنظیم می شود.


این تلاش می کند تا از حقوق تمامی افراد بدون تبعیض و خشونت محافظت نماید.


حقوق جنسی در انسان عبارتند از:


حق سلامت جنسی

بهره بردن از همه خدمات پزشکی

حق جستجو و ارائه اطلاعات در مورد مسائل جنسی

حق دریافت آموزش جنسی

حق داشتن رابطه جنسی بر اساس رضایت متقابل،

حق ازدواج با رضایت متقابل

حق داشتن کودک

تعداد فرزندان

حق سلامت جنسی

از سایت برنامه ریزی خانواده، با جستجوی کلمه مورد نظر و رمز ورود به سایت شما می توانید محتوای آموزشی مختلف را در این سایت مشاهده کنید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه - سکس تراپ کیست و چه کمکی به شما می کند؟


موضوع :
برچسب ها : سکس تراپ، کمک,

+ نوشته شده در 1398/4/4ساعت 9:52 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

آیا من اختلال شخصیت مرزی دارم؟

امروزه آگاهی های عمومی در خصوص اختلالات شخصیتی و نرخ شیوع آن ها روبه افزایش گذاشته است.

علی رغم اینکه این مساله می تواند تاحد زیادی امیدبخش باشد اما گروهی از افراد نیز ممکن است در هر شراطی، اقدام به برپسب زنی به خود و دیگران کنند و یا در خصوص احتمال ابتلا به اختلالات روانی احساس نگرانی و اضطراب کنند.

یکی از این اختلالات که در میان سایر اختلالات شخصیتی از نرخ شیوع بیشتری برخوردار است، اختلال شخصیت مرزی است که از آن با عنوان شخصیت بی ثبات هیجانی نیز یاد می شود.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را مهم ترین نشانگان اساسی این اختلال آشنا کنیم.


علایم تشخیصی اختلال شخصیت مرزی (borderline)
به منظور تشخیص وجود این اختلال وجود حداقل ۵ مورد از علایم زیربه صورت مستمر ضروری است.

لازم است این علایم از دوران کودکی آغاز شده و تا سنین بزرگسالی وجود داشته باشند.

نکته ی ضروری دیگر آن است که تشخیص وجود این اختلال از طریق مصاحبه ی روانپزشکی اتفاق می افتد اما با دقت در علایم و نشانگان می توانید به خودتان و اطرافیان تان کمک زیادی کنید.
اختلال هویتی به معنای بی ثباتی دیدگاه در مورد خود
بی ثباتی خلقی و احساسی مانند اینکه برای چند ساعتی غمگین است، دچار اضطراب شدید می شود، تحریک پذیر است و این علایم غالبا بیش از چند روزطول نمی کشد.
بی ثباتی در روابط بین فردی به صورت سیاه و سفید. بدین معنی که یا روابطش را آرمانی می داند و یا کاملا بی ارزش.
تلاش مضطربانه و افراطی به منظور پیشگیری از طرد.
خودزنی های افراطی، تهدید به خودکشی و یا اقدام به آن
تکانشی بودن حداقل در دو حوزه از زندگی
احساس پوچی و بی ارزشی
ناتوانی و یا دشواری در کنترل خشم
تجربه ی احساس گسستگی و افکار پارانویدی در مواقع بحرانی و پر تنش
دنیا از دیدگاه شخصیت مرزی چگونه است؟
مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی، قبل از ورود به رابطه در مورد آن تصویرسازی های اغراق آمیز زیادی انجام می دهند اما پس از ورود به آن ممکن است آن رابطه را بدترین و بی ارزش ترین رابطه بدانند.

جالب است که مرزی ها به دلیل ترس شدید از طرد شدن، یا به طرف مقابل شان می چسبند و یا به حالتی کاملا برعکس عمل می کنند.

به این معنا که قبل از آنکه طرد شوند، به گونه ای بی رحمانه طرف مقابل شان را طرد می کنند تا مبادا با احساس طاقت فرسای طرد شدن که یادآور خاطرات دردناک کودکی است مواجه شوند.

این افراد ممکن است در ظاهر شخصیت های مغروری نیز به نظر برسند که مشخصه ی اصلی آن ها “نوسان” است.

نوسان، مشخصه ی اصلی دنیای مرزی هاست
مرزی ها در اعمال، رفتار، افکار، باورها و روابط بین فردی نوسانات زیادی را بروز می دهند که ممکن است برای طرف مقابل کاملا گیج کننده باشد.

مبتلایان به طرز قابل توجهی در کنترل خشم مشکل دارند. بنابراین ممکن است در حالی که چند دقیقه قبل کاملا آرا بوده اند، یک دفعه از کوره در روند و طوفان خشم شان سرریز کند.

 شیوه ی ابراز خشم این دسته از افراد، غالبا معطوف به خود است بدین معنا که آن ها رفتارهای خودآزارگرانه ی بسیار زیادی دارند.

در کنار موارد ذکر شده، تجربه ی توهم و افکار پارانویایی در مواقع استرس نیز باعث شده است تا این اختلال به عنوان مرز وان پریشی و روان نژندی یا همان “مرزی” نام گذاری شود.

ممکن است در بخش های مختلف بدن شان شواهدی از آسیب به خود، خودزنی و یا اقدام به خودکشی نیز ببینید.

از دیدگاه شخصیت مرزی، او فردی بی ارزش و پوچ است که چیزی برای ارایه به دنیا ندارد و با احتمال بسیار زیاد در دوران کودکی نیز مورد سوء استفاده جسمی و یا جنسی قرار گرفته است.

شخصیت مرزی چگونه شکل می گیرد؟
دیدگاه های مختلف روانشناسی، در خصوص تبیین نحوه ی شکل گیری این نوع از شخصیت نظرات متفاوتی دارند.

پیشگامان نوعی از روانکاوی به نام نظریه روابط موضوعی، بر این عقیده اند که پایه و اساس این نوع از شخصیت، شکل گیری یک “من نا ایمن” در دوران کودکی است.


شخصیت مرزی چگونه شکل می گیرد؟
مولفه های تاثیر گذار بر ناایمنی
یکی از اساسی ترین مولفه های تاثیر گذار بر ناایمنی من عبارت است از دریافت بازخوردهای بی ثبات و غیر یکپارچه از جانب والدین.

به عنوان مثال در صورتی که کودکی به دلیل موفقیت های تحصیلی، از جانب والدینش مورد تشویق و تحسین قرار گیرد اما روابط صمیمانه والد و کودک با تحسین قبلی، هماهنگ نباشد، زمینه اصلی برای شکل گیری شخصیت مرزی ایجاد می شود.

در این حالت کودک خود را به دلیل موفقیت هایش خوب می داند اما دقایقی پس از آن، روابط سرد و خشکی را تجربه خواهد کرد که با تحسین های قبلی در تناقض است.

تداوم مستمر این حالت در دوران کودکی منجر به درون فکنی حالات والدینی به کل دنیا و اطرافیان می شود.

به عبارت ساده تر کودک تصمیم می گیرد تا طبق آنچه از والدینش اموخته و درونی کرده، دنیا را سیاه یا سفید ببیند.

بر اساس ادبیات درمان دیالکتیکی، از نظر چنین کودکی هیچ گونه سنتزی از واقعیت های متضاد ممکن نیست و تمامی آنچه وجود دارد یا کاملا با ارزش و یا کاملا بی ارزش است.

کلیدی ترین نکات در بهبود و درمان شخصیت مرزی
اگرچه دارو درمانی به منظور کاهش افکار خودکشی و اختلالات همایند مانند اضطراب و افسردگی این بیماران تجویز می شود اما کاهش علایم اصلی اختلال نیازمند پیروی از اصول اساسی است که بسیاری از اطرافیان شخصیت مرزی از آن ها بی خبرند.

مراقب ترس های شخصیت مرزی باشید.
همانطور که در بخش قبل گفته شد اساس شکل گیری این نو ع از شخصیت در مفهوم “ناایمنی من” قرار دارد که نشان دهنده ی “ترس شدید” است.

ترس از طرد شدن، رها شدن و حتی مستقل شدن.

مرزی ها نسبت به هرگونه احساس رها شدگی مضطرب می شوند و این مساله می تواند مانع از درمان و در موارد زیادی عود مجدد علایم شود.

بنابراین ضروری ترین نکته آن است که احساس ایمنی و امنیت را تداعی کنید.


مراقب ترس های شخصیت مرزی باشید.
هرگز چند هدف همزمان تعیین نکنید.
تجربه ی هرگونه موفقیت برای مرزی ها می تواند چنین ادراک شود که ” خب حالا دیگه بهتر شده ای و نیاز به مراقبت نداری”.

بنابراین علایم مجددا عود خواهند کرد.

به این منظور لازم است در هربار، یک هدف و انتظار کاملا واضح و روشن داشته باشید تا او بتواند آن را به پایان برساند.

شراطی را ایجاد کنید که او بتواند با شما و یا در نزدیکی تان زندگی کند چراکه احتمال آسیب به خود همواره وجود دارد.

البته لازم است بدانید که در صورت بروز خشم افراطی، مشاجره با این افراد کاملا بی فایده است و بهتر است موقعیت را ترک کنید.

ایجاد یک سبک زندگی سالم برای این افراد امری ضروی است.
داشتن یک سبک زندگی سالم  معنادار باعث می شود آن ها بتوانند بر احساس پوچی و بی معنایی غلبه کنند و نوسانات خلقی کمتری نشان دهند.

این کار می تواند عضویت در یک خیریه، شروع کردن ورزش، پیوستن به یک گروه مذهبی و.. باشد.

بر نکات مثبت زندگی تمرکز کنید.
در زندگی با شخصیت مرزی، تمرکز بر نقاط منفی و یا بیماری می تواند بسیار آسیب زا باشد.

بهتر است بر پیشرفت ها و نکات مثبت زندگی تمرکز کنید و به او اجازه دهید تا از طریق احساس آرامش و امنیت، توانمندی های درونی خود را بروز دهد.

موضوع :
برچسب ها : اختلال، شخصیت، مرزی,

+ نوشته شده در 1398/4/3ساعت 11:32 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

من یک فرد کاملا اعتماد کننده ای می باشم. من در شرایط نرمال تمایل دارم تا اعتمادم را نسبت به سایر افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهربانی متقابل داشته باشند.

در صورتی که فرد دیگر اثبات کند که غیرقابل اعتماد می باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وی را تغییر خواهم داد.


در روابطی که بی اعتمادی را تجربه می کنم، معمولا به این نتیجه می رسم که این مورد به دلیل یک نقص قابل توجهی در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که عبارت از مواردی می باشند که به صورت آنی منجر به جلب توجه ما می شوند)، ولی چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطمینانی در طول زمان صورت گرفته است.


مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه

۵ مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکیت در تخریب روابط


شکستن یک عهد، نرسیدن به هدف تا زمان مشخص شده، و یک الگویی از رفتار غیرقابل اطمینان، غیراخلاقی، نامناسب، یا بدون علاقه در طول زمان به یک روند تبدیل می شود.


بی اعتمادی در طول یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه به صورت تدریجی و طی مراحل مختلف رشد پیدا می کند، و در صورتی که بتوانیم مراحلی را که در آن هستیم را تشخیص بدهیم.


این شانس را خواهیم داشت که قبل از عمیق تر شدن بی اعتمادی آن را از بین ببریم. مراحل نااطمینانی عبارتند از:


شک و بی اعتمادی

اولین مرحله مربوط به بی اعتمادی عبارت از شک می باشد. شما شروع به تجربه کردن یک نااطمینانی محدودی نسبت به یک شخص قابل اعتماد می کنید که باعث می شود مقداری از اعتماد شما به وی از بین برود.


این مورد می تواند یک نوع شک و ایرادگیری در پس زمینه ذهن شما باشد که نمی توانید از آن صرف نظر کنید، یا حتی در صورتیکه تشخیص درستی نداشته باشید، در برخی مواقع احساس و درک درستی نسبت به موقعیت نخواهید داشت.


سوء ظن در رابطه

در صورتی که شک از بین نرود، در طول زمان پیشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبدیل خواهد شد.


ممکن است یک الگوی رفتاری در شما شکل بگیرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولی شما دلیل کافی برای داشتن نتیجه گیری موثقی نخواهید داشت.


بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو 

بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو

اضطراب و عدم اطمینان

سومین مرحله از عدم اطمینان عبارت از اضطراب می باشد.


اضطراب شامل یک احساس مربوط به ترس و اضطراب می باشد و در اغلب مواقع به صورت فیزیکی مشخص می شود.


در هنگام تعامل با شخصی که اعتماد کاملی نسبت به وی ندارید، ممکن است که ناآرامی، ضربان شدید قلب، عصبانیت، سفتی معده، یا حتی نفرت را تجربه کنید.


ترس

در این مرحله از رابطه، عدم اطمینان می تواند تا جایی افزایش پیدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسیب پذیری خودتان ترس داشته باشید.


شما موارد نقص زیادی را در اعتماد تجربه کرده اید و سطح نااطمینانی شما به یک فرد دیگر آنقدر پیشرفت کرده است که از بهزیستی عاطفی خودتان ترس دارید.


حفاظت از خود

در نتیجه ترسی که تجربه کرده اید، در یک موقعیت حفاظت از خود قرار می گیرید. شما در روابط خودتان موانعی ایجاد می کنید تا از نزدیک شدن سایر افراد به خودتان محافظت کنید.


این اقدام خود محافظتی منجر به کاهش آسیب پذیری شما می شود، ولی همچنین منجر به تقویت وضعیت نااطمینانی در رابطه می شود.


یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

اعتماد یک نوع طنابی می باشد که منجر به نگه داشتن افراد در یک رابطه ی شود، و زمانی که این طناب پاره می شود، عدم ارتباط صورت می گیرد.


زمانیکه نسبت به یک فرد دیگری آسیب پذیر نباشید، موارد متفاوتی را در رابطه خودتان تجربه خواهید کرد.


دکتر جان تانسند [۱] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهای آسیب دیده را بیان کرده است:


دکتر جان تانسند

صرف نظر کردن از رابطه

به جای بی خیال بودن، که در روابط اعتمادی یک مورد عادی می باشد، احتیاط بیشتری را در به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خواهید داشت.


به دلیل از بین رفتن ایمنی، از پذیرفتن ریسک ها در رابطه موجود اجتناب می کنید. در این شرایط، تنهائی یا ساکت شدن یا درونی شدن بیحالی از جمله موارد رایج می باشد.


حرکت به سمت انجام وظیفه

به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بیش از حد خودتان را مشغول سرگرمی ها، مدرسه، کلیسا، یا سایر فعالیت ها بکنید.


به دلیل اینکه “انجام دادن کار” راحت تر از “ارتباط برقرار کردن” می باشد، شما در سایر بخش های فعال می مانید. همچنین شما بخش های شخصی رابطه خودتان با سایر افراد را از بین می برید.


یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط

روابط “دهنده” غیرمتوازن

تانسند بیان کرده است که داشتن نقش “دهنده” در تمامی روابط و اجتناب از نقش “پذیرنده” برای یک فرد معمول می باشد.


داشتن نقش دهنده به شما اجازه می دهد تا از آسیب پذیر بودن در برابر سایر افراد ایمن بمانید. شما نقش شنونده، کمک کننده و راهنمایی کننده را در برابر دیگران خواهید داشت.


ولی منجر به ممانعت از کمک سایر افراد به خودتان خواهید شد. همچنین داشتن نقش دهنده در روابط دارای وابستگی متقابل مشخص می شود.


عادت های بد

مشکلات مربوط به اعتماد در اغلب مواقع منجر به ایجاد الگوهای رفتاری مشکل زا در زندگی شما می شوند.


متوقف کردن احساسات عاطفی ما با استفاده از پرخوری، نوشیدن بیش از حد یا سایر رفتارهای اعتیادی راحت می باشد.


نااطمینانی موجود در روابط می تواند همانند موارد قابل اشتعال گسترش پیدا کند. در صورتی که در مراحل اول اقدام به شناسایی این مشکل نکنیم، موردی که به عنوان یک شک کوچک و قابل چشم پوشی شروع می شود، می تواند به سرعت به یک نااطمینانی قابل توجهی تبدیل کند.


بهترین روش برای پیشگیری از رشد نااطمینانی، داشتن تمرکز بیش فعالانه بر روی ایجاد اعتماد می باشد.


اعتماد موجود در روابط می تواند به صورت مستمر رشد پیدا کند و تقویت شود، مگر اینکه آسیب ببیند.


منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه


موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1398/4/3ساعت 10:10 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید

عفونت آمیزشی یکی از شایع ترین انواع عفونت محسوب می شوند که به دلیل بیشتر بودن فعالیت های جنسی در جوانان، آن ها را بیشتر از گروه های سنی در برمی گیرد.

این عفونت ها علی رغم اینکه می توانند به سادگی درمان شوند، اما به دلیل نشانه دار نبودن، می توانند نادیه گرفته شوند و تبعات جبران ناپذیری مانند نازایی، مرده زایی و.. را به دنبال داشته باشند.


باتوجه به اینکه در حال حاضر پدیده هایی مانند تعدد شرکای جنسی، رابطه با همجنس و..نسبت به قبل روبه افزایش هستند، آگاهی از عفونت های مقاربتی، نشانگان آن ها و نحوه ی پیشگیری می تواند برای همه به ویژه جوانان بسیار ضروری باشد.


عفونت جنسی چه علایمی دارد؟

در بسیاری از موارد ممکن است فرد مبتلا به عفونت جنسی، علامت خاصی را در دستگاه تناسلی خود مشاهده نکند.


در حیقت عفونت هایی مانند ایدز، سفلیس و یا هپاتیت بخش های دیگری از بدن مانند قلب، کبد و یا سیستم ایمنی بدن را درگیر می کنند و به همین دلیل ممکن است فرد مبتلا تا مدت ها از دارا بودن عفونت آگاه نبوده باشد.


آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید - مشاور کو 

آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید – مشاور کو

عفونت های امیزشی علایم

در صورتی که عفونت های امیزشی علایم خود را در دستگاه تناسلی ادراری بروز دهند می توانید شاهد چنین مواردی باشید:


ترشح غیر طبیعی از نظر حجم، رنگ و بو از مجرای تناسلی خانم ها

وجود زخم و یا ضایعه در ناحیه تناسلی

ترشخ از مجرای تناسلی ادراری در آقایان

درد زیر شکم در خانم ها و یا تورم بیضه در مردان

دردها و التهابی در ناحیه ی مقعد

تورم غده های موجود در کشاله ی ران

بنابراین لازم است در صورت مشاهده ی علایم ذکر شده و یا مشکلات قلبی، کلیوی و یا سیستم ایمنی به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا علت مساله را بررسی و در صورت وجود عفونت، درمان را آغاز کند.


انواع عفونت های آمیزشی و عوارض جانبی

عفونت های آمیزشی انواع مختلفی دارند.


تاکنون بیش از سی نوع عفونت مقاربتی شناخته شده است که ممکن است دارای علل قارچی، باکتریایی و یا ویروسی باشند.


از جمله بیماری هایی که در اثر عفونت آمیزشی تجربه خواهد شد می توان به مواری مانند هپاتیت بی، ایدز، زگیل تناسلی، سوزاک یا گنوره، سیفلیس؛ کلامیدیا، اشاره کرد.


جالب است بدانید که اگرچه درمان این نوع از عفونت ها بسیار ساده هستند اما عفونت درمان نشده عوارض بسیار خطرناکی به دنبال دارد.


احتمال ابتلا به ایدز در فرد درای عفونت درمان نشده بسیار زیاد تر است.


همچنین در صورتی که یکی از زوجین به عفونت آمیزشی درمان نشده ای مبتلا باشد، احتمال انتقال ویروس اچ آی وی به شریک جنسی اش تا حود ده برابر بیشتر است.


از جمله عوارض عفونت های درمان نشده می توان به نازایی، مرده زایی، صدمات مغزی و قلبی و حتی مرگ اشاره کرد.


علایم بیماری های ناشی از عفونت جنسی چیست؟

در این قسمت شما را با مهم ترین علایم بیماری های مقاربتی رایج آشنا خواهیم کرد که برخی از آن ها از طریق عامل ویروسی و برخی از طریق عامل باکتریایی فعال می شوند.


سوزاک

مهم ترین مشخصه ی این بیماری خروج عفونت از واژن در زنان و آلت در مردان است که در صورت عدم درمان، خطرات عفونت لگنی را تا حد زیادی افزایش می دهد.


بنابراین در صورت مشاهده ی هرگونه عفونت مشکوک به پزشک تان مراجعه کنید.


سفلیس

در صورت مشاهده ی هرگونه زخم باز و بدون درد در بخش هایی مانند اطراف و یا داخل واژن، روی آلت، اطراف مقعد، اطراف دهان و یا حتی روی پوست می توان گفت بررسی وجود سفلیس ضروری است/.


علایم این بیماری به تدریج بروز پیدا می کند و مراجعه فوری جهت درمان زودهنگام نیز ضروری است.


تبخال تناسلی

علایم این بیماری عبارتند از:

تجربه ی حالاتی مانند سوزش در ناحیه ی تناسلی، پاها و باسن و به دنبال ان بروز تاول های دردناک در ناحیه ی تناسلی

از بین رفتن زخم ها پس از حداکثر ۳ هفته و باقی ماندن ویروس در بدن برای همیشه

زگیل تناسلی

ایجاد زگیل های کوچک و بدون درد در ناحیه ی تناسلی و یا مقعد مرد یا زن که در صورت عدم درمان می توانند کاملا بزرگ شوند.

با توجه به نقش زگیل در افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم، درمان فوری و ضروری است.

 عفونت آمیزشی و جنسی  بدانید - مشاور کو

عفونت آمیزشی و جنسی بدانید – مشاور کو

روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز


آیا عفونت تنها از راه رابطه ی جنسی منتقل می شود؟

برخی از عفونت های جنسی از راه تماس جنسی و برخی دیگر از طریق تماس خونی منتقل می شوند که ایدز و پاتیت بی از جمله آن هاست.


اما برای انتقال برخی دیگر از عفونت ها، یک تماس پوستی ساده نیز کافی است.


به عنوان مثال، گال از جمله بیماری هایی است که از طریق تماس نزدیک پوستی بین دو نفر به راحتی منتقل می شود.


بسته به محل تماس، زخم ها و شایعات ایجاد شده نیز می توانند در محل های مختلفی از جمله دهان، مقعد، دستگاه تناسلی و.. بروز یابند.


چگونه می توان از عفونت آمیزشی پیشگیری کرد؟

مهم ترین فاکتور حایز اهمیت در پیشگیری از ابتلا به عفونت های جنسی، برقراری رابطه جنسی ایمن، با فرد ایمن است.


روابط جنسی پر خطر و غیر کنترل شده با افرادی که شرکای جنسی متعددی دارند، می تواند خطر ابتلا به عفونت ها را تا حد زیادی افزایش دهد.


مقالات ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها


همچنین عدم استفاده از کاندوم می تواند منجر به انتقال سریع این دسته از عفونت ها شود.

بر این اساس توصیه می شود تا افراد به برقراری رابطه ی جنسی انحصاری و ایمن با شریک جنسی و یا همسرشان بپردازند و در این رابطه نیز نکات اساسی رعایت بهداشت جنسی را در نظر داشته باشند.


به دلیل ساختار بدنی، عفونت های جنسی در زنان نسبت به مردان بیشتر است و لازم است تا زنان نکات مربوطبه سلامت جنسی خود را در اولویت قرار دهند.


در صورتی که همسر و یا شریک جنسی تان به عفونت درمان نشده ای مبتلا باشد، با برقراری هر تماس جنسی، این عفونت به شما نیز سرایت خواهد کرد.


بنابراین توصیه می شود که هر دو نفر به صورت همزمان به پزشک مراجعه کرده و تا پایان دوره ی درمان از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند.


در صورت ابتلا به عفونت مقاربتی چه کنیم؟

در صورتی که علایم عفونت را مشاهده کردید، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و موارد زیر را رعایت کنید:


۱) دوره ی درمان را کامل کنید حتی اگر علایم در ظاهر از بین رفته باشند.


۲) از مصرف خوسرانه ی آنتی بیوتیک ها خودداری کنید.


۳) تا پایان دوره ی درمان، رابطه ی جنسی برقرار نکنید.


۴) از سلامت جنسی همسر و یا شریک جنسی تان اطمینان حاصل کنید.


۵) در اولین فرصت برای تست اچ آی وی اقدام کنید.

منبع: مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین -آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید


موضوع :
برچسب ها : ,

+ نوشته شده در 1398/4/2ساعت 18:15 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب

ریتالین از جمله رایج ترین داروهایی است که برای کنترل علایم بیش فعالی به ویژه در کودکان تجویز می شود.


این روزها، دسته ی زیادی از دانشجویان نیز به مصرف بی رویه ی آن روی آورده اند و آن را به عنوان قرض شب امتحانی می شناسند.


با ما همراه باشید تا شما را با مهم ترین ناگفته های علمی ریتالین آشنا کنیم.


آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! مشاورکو (3)

آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب منبع: https://www.psypost.org

ریتالین چیست و چه کاربردی دارد؟

ریتالین یا همان متیل فنیدیت نام دارویی است که از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا به عنوان رایج ترین و کم خطرترین در درمان بیش فعالی کودکان معرفی شده است.


این داروی تاثیر گذار بر سیستم عصبی، در درمان مشکلات دیگری از جمله اختلالات خواب، افسردگی، برخی سرطان ها، کاهش درد، صدمات مغزی و اختلالات شناختی نیز تجویز می شود.


ریتالین تجویز شده به منظور کنترل علایم نقص توجه و بیش فعالی کودکان، غالبا به صورت خوراکی تجویز می شود و علامی مانند درد معده و سردرد را به همراه دارد که با ادامه ی مصرف، کاهش می یابند.


ریتالین به منظور کاهش علایم این اختلال، در دوزهایی متناسب با میزان تحمل فرد تنظیم می شود و عارضه ی خاصی به دنبال ندارد.

ریتالین چگونه عمل می کند؟

مکانزم عمل ریتالین تا حد زیادی مشابه آمفتامین است و از طریق آزاد سازی دوپامین منجر به افزایش مهار ایمپالس ها شده و زمینه را برای تحریک فعالیت سیستم مهاری حرکتی فراهم می کند و از این طریق امکان توجه و تمرکز را افزایش می دهد.


باتوجه به تشابه عملکرد ریتالین با آمفتامین و کوکائین، استفاده زیاد از آن می تواند منجر به وابستگی و اعتیاد نیز شود.


لازم است بدانید که برای درمان از طریق ریتالین غالبا از دوز ۲۰-۳۰ میلی گرم و به صورت خوراکی استفاده می شود چرا که به سرعت از طریق دستگاه گوارش قابل جذب است.


اما استفاده بیش از ۶۰ میلی گرم از آن اثراتی مانند آمفتامین و کوکائین دارد.


از عوارض جانبی مصرف ریتالین چه می دانید؟

بر اساس شواهد بالینی و تحقیقاتی به دست آمده، شواهد زایدی درباره ی سوء مصرف ریتالین به دست آمده است.


به دلیل اینکه ریتالین می تواند توجه و تمرکز را افزایش دهد، بسیاری از دانشجویان و دانش آموزان برای بهبود مهارت های توجهی از ان استفاده می کنند.


اما این نوع از مصرف می تواند به شدت اعتیاد آور باشد.

استفاده از دوز بالای ریتالین به صورت استنشاقی و یا تزریقی اثرات مخرب بسیار زیادی دارد و می تواند باعث ایست قلبی شود.


همچنین به دلیل اینکه نوع تزریقی آن کاملا محلول در آب نیست، می تواند از طریق مسدود کردن عروق منجر به صدمات زیادی در ریه و چشم ها شود.


اثرات کوتاه مدت ریتالین شامل مواردی از جمله افزایش ضربان قلب، پرفشاری خون، گشادی مردمک ها و اختلالات خواب است و از جمله اثرات بلند مدت مصرف آن می تواند به صدمات قلبی، مغزی، ریوی، مشکلاتی در بافت بینی، حس بویایی، سایکوزیس و افسردگی، روان پریشی و اثرات پانیک اشاره کرد.


اوردوز با ریتالین

مصرف بیش از حد ریتالین که به اصطلاح اوردوز نامیده می شود با علایمی همراه است که در صورت مشاهده ی آن ها مراجعه ی هرچه سریع تر به پزشک الزامی است.


این علایم عبارتند از استفراغ، عرق کردن، گرگرفتگی، تکان های عضلانی، توهم، تشنج و کم شدن هوشیاری.


باتوجه به تاثیرات ریتالین بر گیرنده های عصبی سلول های مغزی، مراجعه دیر هنگام می تواند منجر به سکته ی قلب، مغزی و مرگ شود.


بنابراین از مصرف خودسرانه ی این دارو به شدت اجتناب کنید و در صورت تجویز پزشک، دوز داروی مصرفی را با هماهنگی او آغاز کنید و ادامه دهید.



اوردوز با ریتالین

ریتالین و کنترل بیش فعالی

در حال حاضر از ریتالین به عنوان اولین و کم عارضه ترین داروی کنترل کننده ی علایم در انواع مختلف بیش فعالی کودکان استفاده می شود.


بنابراین در صورتی که فرزندتان علایم زیر را دارد، لازم است هر چه سریع تر به منظور بررسی بیش فعالی به پزشک مراجعه کنید.


بر اساس بررسی ها، مراجعه ی زودهنگام تاثیرات بیشتری در کنترل علایم این اختلال دارد و در صورت عدم درمان، علایم می توانند در آخر عمر نیز ادامه یابند.


فعالیت و تحرک بیش از حد

حواس پرتی مداوم

تکانشی بودن به معنای عمل کردن ناگهانی و بدون فکر

تداوم این علایم تا حدی که در عملکرد تحصیلی و شغلی فرد اختلال ایجاد کند.

درمان بیش فعالی و اختلال کم توجهی با ریتالین

لازم است بدانید که درمان با ریتالین به عنوان تنها درمان لازم و کافی برای بیش فعالی مطرح نخواهد بود.


کودکان بیش فعال نیازمند آن هستند تا بتوانند از طریق یادگیری مهارت هایی مانند برنامه ریزی به شیوه ی رفتاری و شناختی، خودشان را بپذیرند و بتوانند رفتارهای موثرتری داشته باشند.


برخی از پژوهشگران معتقدند بازی می تواند به خودی خود به عنوان نوعی ریتالین عمل کند و منجر به کاهش شدید علام بی توجهی و بیش فعالی شود.


فعالیت های خارج از خانه مانند استفاده از اوقات فراغت، رفتن به پارک، شهربازی و یا ورزش کردن می تواند برای این کودکان بسیار مفید باشد.


البته این مطلب به معنای آن نیست که کودک بیش فعال از مصرف دارو اجتناب کند و صرفا به بازی بپردازد بلکه نشان دهنده ی اثرات چشمگیر فعالیت های حرکت در کاهش علایم است.



دانشجویان معتاد به ریتالین چه کنند؟ مشاورکو

دانشجویان معتاد به ریتالین چه کنند؟

بر اساس اخیم امارهای ارایه شده، تقریبا ۶ نفر از هر ۱۰ دانشجو به مصرف ریتالین در دوره های حساسی مانند فصل امتحانات می پردازند.


عدم آگاهی از علایم و عوارض این دارو می تواند نقش زیادی در سوء مصرف آن داشته باشد.


در صورتی که به عنوان یک مصرف کننده ی ریتالین این مقاله را مطالعه می کنید، بهتر است برای ترک آن به متخصص مراجعه کنید و سایر مهارت های مورد نیازتان مانند برنامه ریزی، کنترل استرس و اضطراب و مهارت های بهبود توجه و تمرکز را بیاموزید.


امروزه رویکردهای مختلف روانشناسی از جمله درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و گشتالت درمانی، روش های بسیار موثری به منظور بهبود توجه و تمرکز ارایه داده اند که می تواند بدون ایجاد وابستگی روانی و جسمی، شما را به هدف تان برساند.


منبع: مشاورکو: مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین - آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب


موضوع :
برچسب ها : ریتالین، کاربرد، عجیب,

+ نوشته شده در 1398/4/2ساعت 16:41 توسط dr sahar | تعداد بازديد :0 |

عناوين مطالب پربازدید
مشاور خانواده خوب
علائم افسردگی شدید در زنان و مردان چیست؟ – چگونه درمان می شود؟
تست روابط زناشویی
مرکز مشاوره خانواده و حل مشکلات زندگی
استخدام نوروتراپیست
۴ مشکل والدین با نوجوانان / راه حل مشاور
مشاوره خانواده
اختلال اضطراب
تست روانشناسی برتر
اختلال دوقطبی